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Wenn du dein Pensum reduzieren willst und seit Monaten nicht weiterkommst, liegt das selten an deinem Chef und so gut wie nie an deinem Mut. Teilzeit als Mann in Führungsposition scheitert fast immer an derselben Stelle: Du hast nie ausformuliert, was du eigentlich beantragst. „Weniger arbeiten" ist kein Antrag, das ist ein Wunsch. Und einen Wunsch kann ein Vorgesetzter nur ablehnen oder vertagen. Was durchgeht, sieht anders aus. Es nennt die Stunden oder die Tage. Es sagt, w

Wenn du als Vater keine Freunde mehr hast, liegt das selten daran, dass du unsympathisch geworden bist oder dass sich die anderen abgewendet haben. Männerfreundschaften hängen fast immer an einer gemeinsamen Routine: dasselbe Training, dieselbe Schicht, derselbe Weg nach Hause. Fällt die Routine weg, fällt der Kontakt weg. Und weil im Erwachsenenalter niemand einen Ersatz organisiert, bleibt eine Lücke, die sich von selbst nicht wieder schliesst. Die Gegenmassnahme ist unroma

Das Erstgespräch dauert 45 bis 60 Minuten und ist kostenlos. Wir schauen uns an, was im Beruf läuft, was zu Hause klemmt und was du eigentlich willst. Danach weisst du, ob das Coaching für dich passt. Wenn nicht, sage ich dir das. Wie du einen Termin bekommst Du wählst hier einen freien Termin. Das Gespräch findet per Zoom statt oder persönlich in Bregenz, Zollikon am Zürichsee oder Baar im Kanton Zug. Worüber wir sprechen Zuerst über deinen Beruf: was du führst, wie viel Ver

Paartherapie ist der richtige Weg, wenn ihr beide an eurer Beziehung arbeiten wollt und die Beziehung selbst im Mittelpunkt steht. Ein Coaching für Väter setzt bei dir an: bei deinem Verhalten, deiner Präsenz zu Hause und der Frage, wie Beruf und Familie zusammenpassen. Ein Coaching ist keine Therapie und ersetzt auch keine. Wann eine Paartherapie besser passt Ihr wollt beide etwas verändern und seid bereit, gemeinsam in die Sitzungen zu gehen. Eure Streits eskalieren immer w

Ein 1:1-Coaching für Väter kostet je nach Dauer, Format und Ort unterschiedlich viel. Bei mir dauert das 1:1 sechs Monate, und den Preis nenne ich im kostenlosen Erstgespräch, bevor du dich entscheidest. Er steht fest, bevor wir anfangen. Was den Preis bestimmt Am meisten macht die Dauer aus. Einzelne Sitzungen sind günstiger, verändern aber selten etwas, weil die Muster zu Hause über Monate entstanden sind und nicht in einer Stunde verschwinden. Deshalb arbeite ich im 1:1 üb

Es kommt vor, dass mir ein Mann gegenübersitzt und zwanzig Minuten braucht, um zu erklären, warum sein Kalender im Moment keine andere Wahl zulässt. Ich lasse ihn ausreden und frage dann, was er sich von einem Coaching erhofft. Die Antwort ist oft: es soll ruhiger werden. Dann sage ich ihm, dass ich das nicht liefern kann. Das ist der unangenehmste Teil meiner Arbeit und gleichzeitig der ehrlichste. In sieben Jahren und mit über hundertfünfzig Klienten habe ich gesehen, dass

Der Satz kommt selten im Streit. Meistens kommt er an einem Dienstagabend, beiläufig, während sie die Spülmaschine ausräumt. Und die meisten Männer, mit denen ich arbeite, reagieren gleich: Sie rechnen. Ich bin am Samstag mit den Kindern im Wald gewesen. Ich war letzte Woche bei jedem Abendessen dabei. Ich habe die Ferien geplant. Die Rechnung stimmt oft sogar. Sie hilft nur nichts, weil sie eine andere Frage beantwortet als die, die gestellt wurde. „Du bist nie da" ist keine

Einen Fokus und ein Schaffen, das den Menschen um ihn herum und dem größeren Allgemeinwohl dient. Etwas, dem er sich voll und ganz hingeben kann > Seinen inneren König, der die natürlichen Krieger-Energien dirigiert. Meine Erfahrung hat mir immer wieder bestätigt: Ohne diese Mission, diesen tieferen Sinn im Tun, ist da eine Leere im männlichen Herz, die sich durch nichts anderes füllen lässt. Dann wirkt alles schwer, grau und bedeutungslos. Man fühlt sich zunehmend wie hinte

Spinnen? Dunkelheit? Niederlage des Lieblingsteams? Spaß beiseite. Es ist Schwäche. Schwäche, die Ablehnung nach sich zieht. Fast jeder Wutausbruch, jeder passiv-aggressive Rückzug, jede Gewaltdemonstration ist ein Versuch, einen wunden Punkt zu verstecken. Beispiel: 1. Deine Partnerin kritisiert dich. 2. ("Ich bin nicht gut genug.") 3. Scham kommt hoch. 4. BOOM! Du gehst an die Decke, greifst an, verteidigst dich, ziehst dich zurück oder wirst zum people-pleaser. Fight - Fli

Oder etwa nicht? Früher war die Rolle des Vaters doch irgendwie klar definiert, oder? Der Vater von 1984: ➡ Er geht arbeiten und bringt das Geld nach Hause. ➡ Er trifft die Entscheidungen. ➡ Durch seine Geradlinigkeit und das Setzen von Grenzen haben seine Kinder und seine Partnerin einen gewissen Respekt vor ihm. ➡ Ob er mit den Kollegen etwas trinken geht oder seinen Hobbys nachgeht - er macht es einfach. ➡ Im Haushalt helfen? Fehlanzeige! ➡ Kindererziehung interessiert ihn

Diese Situation kann natürlich auch in einer Beziehung vorkommen und muss nicht gleich etwas bedeuten, aber für jeden Mann und Vater ist diese Situation nicht angenehm. Ja, sie kann sogar sehr unangenehm werden. Peinlich, könnte man sogar sagen. Speziell vor Bekannten und Kollegen. Das kann natürlich viele Gründe haben und es ist die Entscheidung der Frau, ob sie es macht oder nicht. Welche Gründe könnten das aber sein? Der Grund ist meistens, dass der Mann seiner Partnerin n

Viele Väter wollen Erfolg. Sie wollen Erfolg für ihre Kinder, für ihre Partnerin und natürlich auch für sich selbst. Aber gleichzeitig klagen die meisten, dass sie viel zu tun haben und unter Stress stehen! Natürlich kann man schauen, dass man eine gute Balance im Leben hat, aber wenn man als Vater beruflich erfolgreich sein will, Zeit mit der Partnerin und mit den Kindern verbringen will und auch Zeit für sich selbst haben will, dann muss man damit leben, dass es stressig is